Overalt i din krop findes receptorer. De er særligt tætte omkring dine fingre, fødder og ansigt, for de skal hjælpe dig med at undgå, at du udsætter dig selv for skader. Når noget kommer i kontakt med din krop, sender følesansen information videre til hjernen.
Dybe tryk og fast berøring skaber ro i sansesystemet, hvorimod overfladisk og let berøring for nogle kan være ubehageligt og sætte traumereaktioner (kæmp, flugt, frys og fawn) i gang.
Receptorerne registrerer ting som varme, berøring, tryk, kulde, smerte og struktur. Når du bliver berørt, udskilles et hormon, der hedder oxytocin, som også kaldes for kroppens kramme-hormon. Dette hormon kan have en positiv indvirkning på dit velvære og dæmpe stress, rastløshed og angst og dermed dæmpe den indre utryghed og rastløshed.